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一、拖延源于惰性，想戒掉拖延，先征服惰性

东谈主为什么会拖延？一个根柢原因，便是惰性，东谈主的惰性越大，动作就越逐渐，即便动作，历程中也容易拖延。是以，想戒掉拖延症，就得阻抑我方自律起来，用自律征服惰性，千万弗成任由惰性操控我方，不然，就会像其他动物一样，全靠本能去行事，不说戒掉拖延，东谈主生的其他方方面面也齐会一团倒霉！

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二、不要给我方找借口，一找借口就容易拖延

当时的《今日说法》由张绍刚和撒贝宁轮流主持，两人严肃的风格很是相近，非常适合这档普法节目。

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“这个事情太难了，我照旧先放一放吧”，“好久没吃夜宵了，今晚破例，大吃大喝一顿”，“这个责任放到来日也不错，照旧来日作念吧”……像这么的借口，一找一大堆，相配的容易，给我方找到了借口，就会天然则然地选拔拖延以及不自律。记取，你之是以拖延的，是由你决定的，而不是外界的万般身分，想戒掉拖延症，就不要给我方找任何借口！

通知称，每天用电高峰早7点30分到9点30分、上午10点30分到11点30分、下午3点30分到晚上6点30分，错开三个时段用电即可，有序用电、共渡难关。哈尔滨市民孟女士认为，通知倡导错峰用电、主动节约用电理解并执行，同时突然停电仍担心。

三、不要想太多，尽快动作起来

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作念任何事情之前，合适想一想，沉想熟虑，细则是没错的，但想太多，乃至白天作念梦，那可就容易拖延了，因为想齐是问题，作念才有谜底，想得越多，越容易产生胆小、踯躅的神志，而这亦然拖延症产生的一个主要原因。是以，要戒掉拖延症，就得普及我方的行能源，一朝作念了决定，就别再想太多，速即动作起来。

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四、为我方建造明确的目的、制定了了的议论

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那些作念事心爱拖延的东谈主，要么是莫得什么目的，蒙头转向的过日子，要么是天然有目的，但目的却比拟迟滞、不够了了，还有便是目的天然有，也够了了，但却莫得收尾目的的了了议论，在历程中容易分不清秩序井然，也容易迷失自我，最终变得拖延起来。是以，要戒掉拖延症，乃至让我方变得自律起来，就齐得给我方建造明确的目的、制定了了的议论。

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五、学会高效的料理本事

一个东谈主自律的实质，其实便是料理好我方通盘本事，而要戒掉拖延症，雷同需要高效料理我方本事。料理本事的才智和手段有许多，在网上一搜一大堆，比如闻名的番茄责任法、四象限规范等等，找到一种顺应我方的，永恒对峙下去，那即便你想拖延，也莫得本事拖延。

总之，拖延症长短常可怕的，不仅会导致一个东谈主的失败和一事无成，还会真是的废掉一个东谈主，而要想戒掉拖延症，除了掌捏具体的手段和才智，要害照旧得让我方变得自律起来。有基于此，除了本文共享皇冠电脑版网址，底下再推选两本联系好书给大家，分辩便是《戒了吧，拖延症》和《你有多自律，就有多解放》。

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